Все больше людей выбирает здоровый образ жизни, занятие спортом. Для гармоничного развития всех групп мышц наиболее эффективным видом спорта является плавание. Но в силу большой загруженности зачастую не хватает времени для посещения общественного спортивного бассейна, поэтому возникает вопрос – возможно ли в частных условиях построить спортивный бассейн, чтобы активно заниматься водными видами спорта. Давайте попробуем определиться, что вкладывается в понятие спортивный бассейн. Сразу представляется грандиозное сооружение с 6-8 дорожками и их длиной не менее 25 метров, вышкой для прыжков. Поэтому кажется нереальным все это воссоздать в домашних условиях. Но на самом деле не все так сложно, как кажется. Попробуем разобраться, какие требования общественного спортивного бассейна можно будет воспроизвести в частном спортивном бассейне.
Итак:
1. Длина бассейна. Если Вы хотите знать точное количество проплытых метров, то можно длину частного спортивного бассейна сделать 12,5 метров, соответственно, чтобы проплыть определенную дистанцию, предположим 50 метров, надо будет преодолеть бассейн 4 раза, а не 2, как при длине дорожки в общественном спортивном бассейне в 25 метров. То есть мы сохранили принцип спортивного бассейна (длина дорожки кратна 25), единственное отличие – надо будет сделать один лишний поворот на каждые 25 метров. Для тех, кто не собирается ставить олимпийские рекорды и учитывать точное количество проплытых метров спортивный частный бассейн может быть и меньшей длины чем 12,5м, но тогда спортивным плаванием с преодолением дистанции Вы сможете насладиться с помощью аттракциона противотечения.
Для спортивного плавания мы рекомендуем устанавливать противоток «Endless pools Fastlane» (производство - США), производительность которого составляет до 1 140 м³/час. Поток воды от противотока «Fastlane» в зависимости от регулировки скорости струи с помощью пульта ДУ создает разные ощущения, начиная от речного течения и заканчивая мощным динамичным. Это свойство дает возможность не только для спортивного плавания, но и для обучения плавать. Для такого навесного аттракционы требуется минимальная площадь поверхности воды 15 м2, а также расстояние от лицевой панели противотока до стены напротив не меньше 3,6м. Средняя скорость плавания составляет приблизительно 100 м за 1 мин 15 с. На сегодняшний день данная модель противотока не имеет аналогов по своим уникальным характеристикам.
2. Ширина бассейна. Для общественных спортивных бассейнов рекомендуемая ширина дорожки для плавания – 2,5м. Следовательно, для частного бассейна в одну дорожку оптимальная ширина для плавания должна быть 2,8-3,0м. Для комфортного плавания лучше сделать домашний спортивный бассейн шириной 3,5-4,0м.
3. Трамплин для прыжков в воду. Требуемая глубина для прыжков воду по нормам составляет 3,8-4,5м. Для прыжков в воду в частном спортивном бассейне не обязательно строить вышку, а достаточно обойтись прыжковой доской. Глубину в месте прыжковой зоны можно сократить до 2,5м. Для частного спортивного бассейна устанавливают как полупрофессиональные, так и профессиональные прыжковые доски с регулированием жесткости.
4. Аквафитнес. В спортивном частном бассейне существует возможность не только плавать, но и заняться аквафитнесом с помощью водного велосипеда, водной мельницы, водного эллиптического тренажера и водной беговой дорожки.
При занятии на водном велосипеде основная нагрузка направлена на нижнюю группу мышц. Руль и седло регулируется под любой рост. Водный велосипед изготовлен из нержавеющей стали с применением композитных материалов.
Водная мельница – совокупность тренажера для верхней группы мышц и водного велосипеда. Материалы мельницы – композиты и нержавеющая сталь. Также существует модель тренажера только для маховых упражнений руками.
Водные эллиптические тренажеры предназначены для нордической ходьбы, а также кардио-тренировок. Такой тренажер может подойти людям любой физической подготовки. Материал тренажера – нержавеющая сталь, термопластик.
Водная беговая дорожка. При занятиях на водной дорожке создается эффект невесомости и легкости в движениях; отсутствует нагрузка на суставы, но в свою очередь остается тонизирующий эффект для мышц. После занятий на водной беговой дорожке нет чувства усталости, снимается стресс. Тренажер изготовлен из нержавеющей стали и термопластика.
Тренажеры легко устанавливаются и устойчивы к химическим реагентам, солнечному свету, морской воде, коррозии. Они смоделированы так, что человек любой комплекции, роста и веса сможет полноценно заниматься спортом на них в бассейне.
5. Аксессуары для степ-аэробики. Степ-аэробика подходит не всем желающим придать мышечный тонус и подтянутость одновременно всему телу ввиду того, что при занятиях степом достаточно множество сложностей в выполнении упражнений, что дает сильную нагрузку на позвоночник и сердце. Но в воде нагрузка на суставы и позвоночник снижается, поэтому люди любой комплекции смогут заниматься в бассейне степом. К аксессуарам для степ-аэробики относятся пластиковые степ-платформы и степ-тренажеры.
Таким образом, можно разносторонне реализовать Ваше желание заниматься водными видами спорта, наслаждаться плаванием и одновременно с эти быть в отличной физической форме, красивыми и здоровыми.
Спортивный частный бассейн – это прекрасное место для безопасных занятий спортом и комфортного плавания. Заботьтесь о своей фигуре и здоровье!